Využijte super akce! Při nákupu nad 1000 Kč zvolte platbu předem a dopravu máte zcela ZDARMA :)

Nakupte ještě za 1 000 Kč a získáte dopravu ZDARMA
0 0 Kč

Do košíku zatím nebyly přidány žádné položky.

+420 228 226 183Po-Pá 9-17

Napsáno: 07. 12. 2017

Kvalitní spánek je základem dobrého odpočinku, regenerace těla a mysli

Určitě znáte ten pocit, když přijdete po celodenním pracovním vytížení domů a jste vyřízení. Vaše tělo a mysl se upíná k jediné myšlence – k zaslouženému odpočinku v posteli. Spánek je pro lidský organismus velice důležitý, protože při něm dobíjíme biologické, fyzické i psychické baterky.

 

Spánek ovlivňuje výběr vhodné přikrývky

Kvalita spánku přitom závisí na mnoha faktorech. Jedním z nich je i vhodná volba přikrývek. Na trhu existuje nepřeberné množství přikrývek i polštářů. Možná máte doma už starší přikrývku a přemýšlíte o tom, že si koupíte novou a nevíte si rady s výběrem?

Na trhu je široký výběr velikostí i materiálů. Mezi žádané materiály patří tradiční peří, bavlna, vlna či mikrovlákno. Záleží jen na vašich preferencích, jestli chcete mít doma teplejší nebo studenější, přírodní nebo umělou peřinu. Podívejme se na to, jak si vybrat tu pravou.

 

Sledujte přizpůsobivost a schopnost odvádět vlhkost

Při výběru a samotné koupi přikrývky musíte sledovat hned několik parametrů. Důležitým kritériem je schopnost přizpůsobit se teplotě v ložnici během roku, schopnost odpuzovat vlhkost, velikost přikrývky a samozřejmě jeji tloušťka. Můžete vybírat přikrývky tenké nebo objemnější, měkké, teplé, lehké nebo hypoalergenní. Velký vliv na kvalitu spánku má přikrývka, ale opomíjet byste neměli asi výběr kvalitního polštáře. Větší tepelnost můžete rovněž zvýšit i vhodně zvoleným potahem matrace.

 

Střídejte peřiny podle ročního období

V chladnějším období, přibližně od začátku podzimu do časného jara, se budete cítit příjemně pod teplejší přikrývkou, která vás zahřeje. Pozor, nenechte se zmást. Zde rozhodně neplatí pravidlo, že čím bude vaše přikrývka silnější, tím více hřeje. Opak je pravdou. Pořádná peřina pro zimní čas by měla být hlavně prodyšná a lehká. Mezi materiály držící teplo patří hlavně bavlna a mikrovlákna. Pokud se chcete v zimě cítit opravdu v teple, sáhněte po peřině, která bude mít náplň o hustotě 400 g/m2 a více.

V přechodném období, hlavně na jaře a na podzim, využijete středně teplou přikrývku. Kritériem pohodlí by pro vás měla být prodyšnost a reakce peřiny na tělesnou teplotu. Pokud se budíte ze spaní zimou, sáhněte po přikrývce z vlny nebo mikrovláken o hustotě 350 g/m2. Mikrovlákna mají úžasnou vlastnost, jsou lehká, podobně nadýchaná jako peří, ale téměř nic neváží.

V teplých měsících, v létě a na začátku podzimu, můžete povléknout přikrývku z hedvábí. Hedvábí působí na spící tělo chladivým efektem a dodává mu pocit svěžesti. Pokud chcete zůstat věrni mikrovláknu, vybírejte peřiny s hustotou 300 g/m2 a méně. Peřina by v letních měsících měla být dostatečně vzdušná a prodyšná, abyste se během spánku zbytečně nepotili.

 

Pomoci při kvalitním spánku může i matrace

Chladivý nebo naopak hřejivý efekt při spaní můžete docílit i výběrem vhodného potahu na matraci. Vyrábí se i takové matrace mající takzvanou letní a zimní stranu. Na zimní stranu se často používá vlněná nebo polyesterová vlákna a vrchní díl letní strany je z bavlny.

Zobrazit všechny články